On the Mat（オン・ザ・マット）

秋はいつも着るのもに困る miz です。

ずっと半袖じゃダメかな～～～～～





ママサークルでのピラティスレッスン。

このサークルはもうキッズ達が幼稚園or小学校に通い始めたから

ママオンリーのクラスになりました

だから集中力が半端ない



みんな身体への意識＆向上心が高いから、

こんなことしてみました～



以前にJunko さんとの『今日のポーズ in 沼津』 で紹介した

ペアピラティスにチャレンジ！



スワン









ショルダーブリッジ






「え～～～無理～～～」

とか

「わ～～～～」

とか

「きゃ～～～」

とか言いながら、

出来ちゃった



なんでも楽しくエクササイズ