On the Mat（オン・ザ・マット）

最近リンゴにはまって、毎日リンゴを食べてる miz です

『とき』っていうりんごがおいしいよ





先日、ヨガの指導させていただいている

静岡青年会議所サッカー部さんでのレッスンが終了しました。

半年間、担当させていただきました。




男性オンリーのヨガクラスでした。



ヨガは女性だけがやるものじゃないよー！

もっと男性にもやってもらいたいな～～～！

と強く思っていた時にいただいたお話でしたので、

すごくうれしかったのです






真剣にヨガに取り組むみなさん。



怪我をしにくい柔軟な体と筋肉、そして集中力UP、

疲労した身体を癒すストレッチなど

ヨガってホントにいいんですよ～～～





毎回レッスン後にヨガポーズで集合写真を撮りました


飛行機のポーズ





三角のポーズ





これはキツイよ～～～






Tree　パート1　






Tree パート2






最終日です～～






サッカーの試合、頑張ってくださいね～