On the Mat（オン・ザ・マット）

昨日はスポーツクラブでの X'mas イベントのレッスンでした！

いつもはPower Yoga のクラスですが、

クリスマスは楽しみましょ！ってことで、

Yoga Music ではなく、（私は普段は、ヨガっぽい音楽も流しませんが）

私のダイスキな Rihanna と Nicki Minaj の曲に乗って

ヨガをしました～～～～～



音楽をガンガンにかけて、アサナをする！

ただただ楽しむ！




普段は無音の中、自分の呼吸に耳を傾け、

カラダとココロと向き合うパワーヨガをしていますが、

たまにはこんな感じもいいじゃない？

真面目にヨガを練習している人には邪道だと感じるかもしれないけれど、

楽しむことだって大事だと、私は思ってます



クラブに行って踊ってる時って、何もかも忘れて

音に身を任せるでしょ。

そんな感じです。

ただ、一応ヨガのポーズなので、

あまり曲にビシッとぴったりと合いませんが。。。



最後のほうで、以前に体験したクンダリーニヨガで

『踊る』　っていうのが楽しかったので、

挑戦しました

正直、「みんなシャイにならずに踊ってくれるかな～」と不安だったけど、

やっちゃった

始めはやっぱりみんな恥ずかしがってたけど、

1分だけ、自由に動いてもらいました！

みんな踊ってくれました！！！！！




自分と向き合い、ココロとカラダを解放する～～～

クラス後は爽快感ですよ






シカのつのを着けてきてくれたSさんと、サンタのキティちゃんをかぶったmiz。（ウェアは一応Xmasカラーよん！）






最後に写真撮影の残ってくれたみんな。

みんなもなんとな～くXmasカラーのウェアで来てくれました！








年に1～2回やります！

Music Flow

その時の流行りの音楽でねっ！