On the Mat（オン・ザ・マット）

このところ、ヨガのお話ばかりでしたね。

ヨガ同様、ピラティスもハリキッて指導させていただいでます

やっぱりピラティスも楽しい！！！

これも楽しいです、タオルワーク！！！！！



以前にも紹介しましたが、タオルワークはピラティスではありません。

ピラティスのマスターティーチャーであるロン・フレッチャーが考えたオリジナルワークです！！！

なので間違っても、ピラティスwith タオルとか、タオルピラティスとか、

このワークをピラティスと言ってはいけないのです


最近、youtube　で実際のタオルワークの動きを見つけたので紹介しま～す



肩周りの筋肉の正しい動かし方を中心に、身体の軸が安定する立ち方、

背骨の伸びや気持ちの良い動きなどが学べます。

すごーくシンプルなのに結構大変。

普段の自分の姿勢や身体の動かし方が、いかにバランスが悪いのかを実感でき、

レッスン後はなんともいえない爽快感です

秋頃にタオルワークのワークショップを開催予定ですので、乞うご期待