On the Mat（オン・ザ・マット）

私の大好きな季節、夏が近づいて来て

どんどんテンションが上がっていくMiz です

雨は嫌ですけどね～～～～




先週日曜日は東京にヨガのワークショップを受けに行きまた。

世界的にとても有名なアシュタンガヨガの先生である

チャック・ミラーのWSでした。

前回の参加したChuck & Maty のワークショップの詳細はこちら。




温厚で、時におちゃめで、

それでいて素晴らしい指導力、

とても良い先生です。

1つのポーズをじっくりと丁寧に練習しました。

チャックの細かい指示に真剣に耳を傾け

自分の身体を動かしながら

アライメントを整えていく作業は

とっても地味なんですが、

身体の中はすごくダイナミックに

動いていくのを感じました。



これこそ、自分の身体と向き合うこと。

それが自分の心と向き合うことに繋がり、

心のアライメントも整っていくんだな～と思いました。


チャックとの2ショット






チャックの言葉。


身体の柔軟性には興味はない。

柔らかい人でも、アライメントがぐちゃぐちゃな人をたくさん見てきた。

硬い人でも、綺麗なアライメントの人もたくさん見てきた。

ヨガはアライメントを整えながら

自分の身体と心に向き合う練習だ！



まさに！！！！！





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