On the Mat（オン・ザ・マット）

今日は蒸し暑いですね。

でも元気いっぱいの miz です



昨日はスポーツクラブで、ヨガのイベントレッスンをしました。

テーマは『music flow』

音楽に合わせてとにかく楽しくヨガ～～～～～




ベタなヨガの音楽ではなく、

イマドキなポップな音楽！！！！！

ということで、大好きな Lady Gaga の曲に合わせてヨガです



目的は、カラダやココロにある嫌なもの、悪いものを

全部吐き出そうじゃないか！！！

そして自分の中にあるいいものは他の人と

分かち合おうじゃないか！！！




そんな気持ちでヨガするのもいいもんです。



音楽に合わせて自分を解放する最高です




結構ハードに動きました。

ようは、有酸素運動ですよね。



参加者のみんなのいいエネルギーを感じました。

音楽に合わせて自然にカラダが動いたり、

笑顔が出てきたりね。




Gaga好きも多いし、

Gagayoga 人気も高まってきました。




真面目にヨガに取り組んでいる人には

邪道っていわれるかもしれないけど、

こんなヨガも結構いいですよ！







On the Mat 主催のWS

8月はヨガ界で超有名！！！ひかる先生を清水区にお招きします！

詳しくは↓　をクリック。

８月５日(日）開催　ひかる先生によるヨガWS